Jedna minuta śmiechu to tyle dla twojego organizmu co 45 minut ćwiczeń. dlatego ludzie uśmiechnięci, obdarzeni dobrym humorem cieszą się dobrym zdrowiem. Śmiejąc się sprawiamy, że we krwi spada poziom hormonu stresu- adrenaliny. Śmiech pogłębia oddech. Zamiast pół litra powietrza dostaje się do płuc trzy razy tyle tlenu. Oczyszczają się też płuca i poprawia krwioobieg, skóra staje się lepiej odżywiona. Śmiech wspomaga leczenie takich dolegliwości jak astma, skurcze żołądka, migrena. Usuwa zmęczenie zapobiega stanom depresyjnym, likwiduje wszelkiego rodzaju bóle, wspomaga potencję. Poza tym korzystnie wpływa na układ odpornościowy, zwiększają liczbę komórek, które zwalczającą bakterie i wirusy. Przyspiesza bicie serca i zwiększa ciśnienie krwi. Poprawia trawienie i pomaga relaksować mięsnie. Lecz stanowczo najważniejsza jego cechą jest to, że poprawia nam nastrój. Sami widzicie, że śmiech to zdrowie, a osoby uśmiechnięte są bardziej lubiane i doceniane niż te które są ponure. śmieją się twoje życie nabiera barw i staje się ciekawsze.